Despues de hacer ejercicio que comeis?

RodriGogo · Capitán Registrado: 20 Oct 2005 Mensajes: 986 Ubicación: Madrid o Asturias

Pues eso..

yo tomo...

- 50-100 gramos de miel o dextrosa
- 10 g de BCAA
- 15 g de Pep.glutamina
- 10 g de Arginina
- 30 g de suero aislado
- 1 g de ascorbato calcico
- 10 g de creatina
- ¿Un chorro de aceite de lino?

para aumentar mi masa muscular claro

y vosotros k tomais?

^_^Niña Mala^_^ · Publicado: Sab Oct 22, 2005 12:53 pm **Título del mensaje**:

Me parece una pijada eso pero lo respeto....Yo no tomo nada.

Yohy · Publicado: Sab Oct 22, 2005 1:15 pm **Título del mensaje**:

U.u tienes que estar lleno de porquerias .. Dios mio!...

Mas que nada, es que no hago deporte practicamente...
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Sueño con un final
Me hundo en la oscuridad
Y le pido a Dios
Verte una vez más

www.fotolog.com/kurny_up

ZoPe_0Ne · Alférez Registrado: 20 Oct 2005 Mensajes: 136

weno todo eso q menciona rodri se encuentran en los alimentos q todos comemos, lo q pasa q al hacer deporte podemos consumir mas de esas vitaminas y sustancias q las q nos aportan los alimentos y para rendir 100% es necesario o optativo tomarlas.
no es nada malo si se toma con moderacion, la creatina x ejemplo q tanto se critika y son habladurias e hipocresia de la gente q no entiende muxo del tema de nutricion (yo tb lo fui, e igual q conoczo muy bien aora este tema puedo ser un completo hipocrita con otros temas q yo no conozca) pues weno la creatina se encuentra en la carne roja, ternera y tal en una cantidad de 2grms x cada kg de carne.

Guille!! · Teniente Registrado: 20 Oct 2005 Mensajes: 416

Si , la gente suele alterarse i empieza a soltar paridas sobre los suplementos sin saber de que se componen ni para que sirven ni nada...

ZoPe_0Ne · Alférez Registrado: 20 Oct 2005 Mensajes: 136

si, pero cierto es q si abusas muxo muxo de ellos (q ai gente q lo hace) puede ser mas dañino para higado y riñon q los esteroides, y puede ser tan perjudicial como el alcohol y algunas drogas (en exceso claro, q tb ai gente q abusa y de sobra)

RodriGogo · Publicado: Sab Oct 22, 2005 3:11 pm **Título del mensaje**:

si no tomais nada, entonces no podreis reponer los depositos de glucogeno

destroid · Publicado: Dom Oct 23, 2005 6:12 pm **Título del mensaje**:

Un batido de proteinas del suero de la leche (25 a 30 gramos) y algo que tenga carbohidratos, zumito, gatorade/aquarius. A la hora hago una comida fuerte.

^_^Niña Mala^_^ · Publicado: Lun Oct 24, 2005 1:27 pm **Título del mensaje**:

Que pasa que aqui todos tomais movidas raras despues de hacer ejercicio?

RodriGogo · Publicado: Lun Oct 24, 2005 8:34 pm **Título del mensaje**:

RodriGogo · Publicado: Lun Oct 24, 2005 8:35 pm **Título del mensaje**:

a k llamas tu cosas rara cielo?

^_^Niña Mala^_^ · Publicado: Lun Oct 24, 2005 8:43 pm **Título del mensaje**:

RodriGogo · Publicado: Mar Oct 25, 2005 12:59 am **Título del mensaje**:

JorgePiojo · Cabo Registrado: 25 Oct 2005 Mensajes: 22

yo tomo proteina y patatas fritas y huevos que ace mi madre tambien tomo aminoaciodos que me dio un amigo y me ponen fuerte
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Hay que bufarse

torrente el protector · Cabo Registrado: 22 Oct 2005 Mensajes: 46

Hola

yo tomo proteinas de Ultimate Stack

Saludos

AiDiYa · Publicado: Sab Nov 19, 2005 2:25 pm **Título del mensaje**:

Pues nada porque hambre no tengo lo que bebo es mucha agua
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Maximo silva · Cabo Registrado: 22 Oct 2005 Mensajes: 76

yo tomo una cerveza

Dark_Maryan · Publicado: Dom Nov 20, 2005 2:59 pm **Título del mensaje**:

Nada
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...Hoy la muerte me ha mostrado ya sus cartas y no entiendo la jugada, trato de salir, no quiero admitir, mi soledad...

Guille!! · Teniente Registrado: 20 Oct 2005 Mensajes: 416

a los que no tomais nada , mal exo

Dark_Maryan · Publicado: Dom Nov 20, 2005 6:57 pm **Título del mensaje**:

Mor3n4 · Publicado: Mie Nov 23, 2005 7:02 pm **Título del mensaje**:

agua
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Katira21k · Alférez Registrado: 24 Oct 2005 Mensajes: 286

Yo agua y al llegar a casa pues ceno algo ligero xo xk toy a regimen.
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.:Ninde:. · Publicado: Lun Dic 05, 2005 7:23 pm **Título del mensaje**:

Agua y algún dulce que otro... es mi vicio! xD

Algunas veces sólo tomo agua.
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rincon19 · Teniente Registrado: 28 Nov 2005 Mensajes: 480

DocStrange · Cabo Registrado: 05 Feb 2006 Mensajes: 46 Ubicación: el Multiverso

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El ojo de agamotto me confiere poderes supranaturales, no oseis interferir en mis actividades misticas.

NeRo · Publicado: Lun Feb 06, 2006 2:31 pm **Título del mensaje**:

Pues yo tomo:

0' dextrosa+creatina
+45' avena+claras
+3 h:Comida normal.
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Pizza_Sabrosa · Cabo Registrado: 06 Feb 2006 Mensajes: 11

Normalmente si me quedo encerrado, me como a mi mismo Wink

Kit · Cabo Registrado: 05 Feb 2006 Mensajes: 28

Yo sólo como gambas después de correr.

DocStrange · Publicado: Mar Feb 07, 2006 4:33 pm **Título del mensaje**:

Shrimp is the fruit of the sea.
You can barbecue it,
boil it,
broil it,
bake it,
saute it.
Dey's uh,
shrimp-kabobs,
shrimp creole,
shrimp gumbo.
Pan fried,
deep fried,
stir-fried.
There's pineapple shrimp,
lemon shrimp,
coconut shrimp,
pepper shrimp,
shrimp soup,
shrimp stew,
shrimp salad,
shrimp and potatoes,
shrimp burger,
shrimp sandwich.
That- that's about it.
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